Per dimagrire e basta.. è sufficiente NON MANGIARE

Dipende cosa intendi...io penso ke tu voglia dire introdurre meno calorie di quelle ke si consumano....xchè se dici nn mangiare uno la può interpretare come mangiare un gambo di sedano e una carota e sei a posto tt il giorno....

X l'aerobica al mattino a digiuno è vero xchè fa utilizzare prevalentemente i grassi visto ke nn hai ankora mangiato niente e quindi da qualke parte deve prendere l'energia.....oppure anke dopo l'allenamento con i pesi quando le scorte di glicogeno sn esaurite il corpo inizia a utilizzare i grassi cm fonte energetica...