Citazione Originariamente Scritto da palestrasuper Visualizza Messaggio
mi sapete dire quale è il vero obbiettivo che si raggiunge facendo come esercizi per gli addominali:

1 serie da 5 minuti addominali alti?
1 serie da 5 minuti addominali bassi?

grazie.
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Il vero obiettivo è prendere un atlante Netter/Testut/Prometheus, ecc. e cercare per 5 minuti gli addominali ALTI e per 5 minuti gli addominali BASSI... ...

Io non li ho ancora trovati