Ieri doms power, oggi qualcosina ancora per forza ma mi sento veramente bene... si riposa ancora... e sabato squat, quad pumping e calf e domenica panca/braccia/spalle...

l'obiettivo sono sempre l'avvicinarmi ai 90kg di panca, poi è da un pò che non sento un amico che mi aveva detto tutto soddisfatto lol: "abbiamo la stessa panca un 2 mesetti fa", però è rimasto 30kg indietro non pigliando manco il BW quindi la dedicherò a lui... poi un bel giorno devo volare per prendere i 100kg, che cè un altra promessa, con un mio amico dell'uni :P