Citazione Originariamente Scritto da pierr Visualizza Messaggio
ragazzi scusate se mi intrometto anch'io vorrei fare massa,però il mio allenamento fino a gennaio è stato sempre cosi..4 per 8.6.6.4 tutti gli esercizi fine gennaio, dopo gennaio ad oggi aggiunta la super serie di + 3 ...ho riscontrato solo forza in + ma poca massa... adesso cosa conviene fare ??
grazie
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