ti dirò invece che a me le croci hanno aiutato moltissimo per l'ampiezza del petto e per lo sviluppo dei dentati....
ovvio che poi non lo metto in ogni scheda ma una ciclizzazione di questo esercizio non mi sembra poi così malaccio.
Sta scheduzza cmq la faccio durare solo quelle 3/4settimane, giusto il tempo della cheto rigida, poi cercherò di trovare qualcosa di adatto al mantenimento...ci sto già pensando.