Citazione Originariamente Scritto da Giacomo82 Visualizza Messaggio
azz.....menphis......l'argomento si fa interessante.....senza sporcare troppo il diario di cressi.....come mai sei convinto di ciò??
Scusate ragazzi ma anche Menphis cena...pasto solido 1 h e 15 dopo il WO
Cmq Giacomo, non sei uno sprovveduto, quindi dovresti sapere che in linea teorica le keto possono anche essere strutturate per la massa: secondo te oltre a muscolo non metti fat?
Altro esempio più semplice: mantenimento a 2000 (poniamo) mi faccio 5 giorni a 1500 (sempre x semplificare)= 7500 Kcal
Prova a farti due giorni a 8000 e poi mi dici...
Calcola che ci sono persone che riescono ad arrivare a 10000 nei refeed..