Domani [mar] riposo
[mer] panca, stacchi, complementari pesanti e lattacidi
[gio] riposo
[ven] riposo
[sab] Squat, quad pumping, calf
[dom] Panca, biceps/triceps/spalle pumping

il programma di questa week , diciamo che ora respiro un attimo per quanto riguarda LE GAMBE