dieta di oggi

colazione:whey 30g..2 fette biscottate integrali..manciata di mandorle
spuntino:150gr tonno in scatola al naturale..olio evo
pranzo:300g sardine arrosto+spezie aglio peperoncino
spuntino:trancetto di salmone 200gr alla griglia+insalata a foglia verde
cena:bisecca di maiale magra,olio di mais..verdura (finocchio)

un altra giornata a base di pesce grasso..gia la n°5..oggi mi sento benissimo..(o almeno stasera) mangiare molto pesce mi sta piacendo un casino..mi tiene sazio e nn soffro la fame..nn c'e di meglio..mi preparo i pasti il giorno prima se sn al lavoro altrimenti cucino tutto alla piastra...
e una dieta ch consiglio vivamente quando si tengono bassi i carbo