Allenamento del 23/04/2008

Panca piana 4x1 92%-95% rest 4 min
Rematore 6x2 80% rest 3 min
Squat 4x2 75% rest 3 min
Stacchi alla rumena4x6
affondi 3x10
Kalf in piedi 4x5
Panca inclinata coi manubri 4x8
Addome

Sensazioni

Buon senso di allenamento, ho percepito un lieve doloretto alla spalla sinistra durante la panca piana dovuto al primo calcolo dei massimali e per finire ho faticato come un mulo negli affondi forse per lo squat pesante di ieri!