Ma perchè il training ad alta intensità dovrebbe essere catabolico? Da come ho capito io il training ad alta intensità è praticamente identico al sollevare pesi a livello di substrato e fonti di energia usate (ATP e glicogeno, piuttosto che grassi). Cioè alla fine è proprio il fatto che ci siano persone che perdono grasso risparmiando il muscolo anche usando solo pesi che dovrebbe dimostrare la validità del cardio ad alta intensità. Infatti per quanto ne sapevo io era proprio il cardio moderato e di lunga durata colpevole di catabolizzare in massa.
Rispondi Citando
Segnalibri