Consigliare sempre i 3 big

[°°sOmOja°°]

Avevo letto un articolo in cui diceva che si allenava facendo leg press ed affondi. Poi non essendo il suo manager e/o allenatore non posso che prenderlo con il beneficio del dubbio.
Comunque Somoja, non puoi dare un colpo al cerchio ed un colpo alla botte.
In un altro thread affermi che sono fondamentali e come dice la parola stessa non possono essere sostituiti, ora tutte le alternative vanno bene.
Mi sembra che ti stia arrampicando sugli specchi tanto perche' ti ho contraddetto -/sp

no guarda boromir, nn c'è davvero da arrampicarsi sugli specchi perchè la differenza tra allenarsi con esercizietti e invece lavorare con I BIG è ben visibile a tutti e il forum è pieno di esempi.

il fatto che tu mi contraddica, credimi, nn mi tange, tant'è che neanche l'avevo notato

forse nn hai ben capito il senso del thread..
metal parla di "gente che fa palestra" , nn di CULTURISTI\POWERLIFTERS\PESISTI
in quei casi squat e stacco sono INSOSTITUIBILI.
quando mi si chiede "come faccio a diventare grosso e forte davvero? \ sto sprecando il mio tempo? cosa devo fare.."
la mia risposta nn può che essere: DEDICATI ALLE BASI.
che poi si possa costruire una capanna senza fondamenta è chiaro a tutti, ma per un grattacielo...

nn dimentichiamo poi l'esempio che hai portato tu: un atleta "natural"?
dobbiamo discutere della differenza e di quanto un "assisted" possa beneficiare della spinta anabolica di stacchi e squat ?
con affetto