Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
piuttosto potrei inserire dei prehab per le anche e per le spalle... negli altri giorni magari... ma non so cosa potrei fare
e aspetta un attimo cazzarola;finisci prima questo allenamento toccando con mano i risultati e dopo nel prossimo allenamento inserisci tutte le cazzate che ti pare.
Però prima finisci in QUESTO MODO,poi se ne riparla.