Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
èèè?
se i complementari son 3 -_- ne faccio 3 nem...

e lultimo come detto da venom è la floor lol solo che sono strammazzato prima del 4x4 la prox volta ritorno ai 24/26kg e completo il 4x4 [dopo tt quel lavoro per il petto,spalle, e tricipiti, ho visto ieri mi è ancora quasi impensabile finire il 4x4 con i 28kg e i 30 ]
Si ma il fatto è che fare 2 reps di floor press con i manubri in quel modo non serve a una sega...