Citazione Originariamente Scritto da basù Visualizza Messaggio
io direi che a mattina e nel post wo i carbo sono essenziali...poi se si allena alle 20 è un'altra cosa.che dite?io direi proprio di toglierli a pranzo e al massimo tenerli a cena.
no no guarda una cosa ho imparato in questo tempo e devo dire che e' uguale quasi per tutti..la sera devi andare tanto di proteine e poco di carboidrati....
Poi i carboidrati danno energia..se ti vuoi allenare ti servono