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Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

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  1. 11-04-2008, 11:26 PM #11
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    The Undertaker
    The Undertaker non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    Al mio via scatenate l'inferno
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    Predefinito Venerdì 11/04/2008 - Allenamento D

    Deadlift till knees 117,5х1х4 141,0х1х4 164,5х2х3 188х4х2
    Behind the neck press 57х5х5
    Incline press 92х6х4
    Deadlift off boxes 141,0х1х4 164,5х1х4 188х2х3 211х4х2
    Seated goodmorning 132х5х5

    Ultimo allenamento...la panca inclinata è andata benissimo...sempre un po di dolore all'intersezione tra pettorale e deltoide.
    Mi sono definitivamente distrutto le mani...
    Ultima modifica di The Undertaker; 11-04-2008 alle 11:29 PM
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