Per quello con il movimento ho abbastanza feeling, anche se non da powerlifter questo è il quarto anno di palestra. Poi ho altre quattro settimane di 5x5 per affinare di più il setup. Non dico di avere una tecnica perfetta, ovviamente...
Uno dei miei problemi è che sono lento a salire anche con percentuali basse, per quello ho inserito un lavoro dinamico.
Poi come sessione media ci sarebbero già board, box e stacco dai rialzi , se facessi anche un 4x3@80% non penso di riuscire ad uscire vivo dalla palestra!
Rispondi Citando
Segnalibri