Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
il titolare di una palestra mi aveva sconsigliato di allenare prima i lombari degli abs perchè nel momento cui faccio il crunch allungo la zona lombare e quindi se questa è contratta per via degli esercizi specifici rischio il "colpo della strega"/contrattura..
ha anche supportato il tutto dicendo che ha visto alcuni farsi male...

si sono d'accordo, un mio amico è morto così