Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
il titolare di una palestra mi aveva sconsigliato di allenare prima i lombari degli abs perchè nel momento cui faccio il crunch allungo la zona lombare e quindi se questa è contratta per via degli esercizi specifici rischio il "colpo della strega"/contrattura..
ha anche supportato il tutto dicendo cheha visto alcuni farsi male...
Potrei dirti che invece è una forma di stretching

Io supporto il tutto dicendoti che l'ho visto fare a una ballerina di lap dance su un tappeto volante mentre cantava "Maracaibo"...ti fidi??

Scherzi a parte non fatevi fregare, pensate con la vostra testa