Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
bah, io mi alleno da solo a casa mia!!! senza personal trainer k mi rompano o k dicano :" nn fare il lento avanti in piedi k ti fa male alla schiena!!" ma vaff...!!
consigli:
-leggi il forum
-fatti la tua scheda(concentrati sui multiarticolari)
-mangia pulito
-sii costante!
e vedrai k tornerai meglio d prima (la situazione nn è così disastrosa, tranquillo )

Grazie mille , hai proprio ragione.
Infatti:
- la scheda me la faccio io,
- quando posso mangio pulito (e vorrei farlo sempre ma non ci riesco),
- il forum lo leggo ma a volte non ci capisco nulla (a volte siete troppo tecnici),
- purtroppo specie in questo periodo sono poco costante.

Cmq grazie mille per l'incoraggiamento