WOW,bel programma,mi stimola proprio!!!!
sia la progressione che l'8x5 nei light!!!
sui 4x2 o 3x1 devo mantenere buffer?
dopo questi sforzi il 3x5 successivo calerà di molto,no?
Military press è il lento avanti,giusto?
ho notato che hai tolto le trazioni...mai le prone e solo una volta le supine(alla lat)...un pò mi spiace,mi piacevano,non vedevo l'ora di fare progressi alla sbarra...
hack squat è per i quad,giusto?
panca stretta e lento mi piacciono molto e sento di poter spingere alla grande!!!
Pulley...non faccio lo stesso lavoro del rematore?