bhe cmq ragazzi ho comprato il destrosio dal vitamin store della mia città (della xtreme nutrition 10 euro 1 kilo), nn potevo fare un ordine su internet per una sola cosa, cera anche le maltodestrine però siccome sono a dieta sto limitando gli zuccheri (quelli semplici e tutti gli altri) a subito dopo il W.O (e in aggiunta dopo il W.O e l'attività aerobica)

grazie a tutti!