Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
allora lo squat ho provato a mettere il bilancere più sotto come mi hanno consigliato e devo dire che scendere è più facile. in compenso un male alle spalle e un fastidio ai polsi.
stacco non ci siamo. ho provato a scendere col culo ma faccio proprio fatica, inarco la schiena. ho ripreso il sumo dove non inarco ma in compenso faccio più fatica.
ho fatto tre serie di stacco e tre serie sumo
ci dovrò lavorare un sacco
Ti capisco perfettamente io ho i tuoi stessi problemi soprattutto nello stacco, infatti ho deciso di non intestardirmi con il peso per imparare bene la posizione di partenza, le poche volte che ci riesco il bilanciere sale su con molta facilità.
Il sumo invece ho deciso di accantonarlo momentaneamente, è più bello e divertente ma purtroppo limita i carichi, almeno per me.
Purtroppo il lavoro è lungo, lunghissimo