Il problema di certe diete è che nn vengono associate ad un buon programma di allenamento...perdere kg nn basta se nn si costruisce una buonna massa muscolare sotto..senza contare che il modo migliore per evitare di ingrassare nuovamente e alzare il metabolismo..è + massa muscolare magra si ha + si alza il metabolismo..
Il lavoro aerobico serve,ma deve essere associato ai pesi..
un mio amico era 1,90 x 127 Kg...ora ne pesa 87..nn è molto grosso, è abb magro alla fine...però e abb segnato e nn ha nemmeno smagliature..se nn pochissime..
L'unica cosa è che quando si dimagrisce così tanto,rimane sempre e cmq un bel pò di pelle in eccesso,che nn aiuta...ma si fanno miglioramenti incredibili.
Però ricorda:
- allenarsi bene e con costanza (nn bastano 2 mesi..ci vuokle pazienza!!)
- alimentazione corretta (si dice che il 70% dell'importanza lo riveste l'alimentazione)
- gli integratori nn faranno miracoli,nn sono doping,ma se presi nel modo giusto e con gli allenamenti giusti sicuramenente aiutano.