il power lifting e uno sport di forza nato tra i bodybuilder veso gli anni 50-60 se nn sbaglio, in qst sport vinceva chi riusciva a sollevare piu peso nelle tre prove
SQUAT 3 tentativi e veniva preso in considerazione la prova migliore
panca idem
stacco idem
si sommavano le migliori alzate e chi di totale faceva di piu vinceva

capisci che ad un atleta del genere serva fare molt pratica in qst movimenti,ma se tu nn fai powerlifting e meglio che vari gli esercizzi invece che concentrarti troppo su un unico mavimento

ciao ciao