personalmente nn tollero bene i carboidrati, probabilmente i farinacei (sono ancora in fase di sperimentazione\studio)
modeste quantità di pasta\pane mi danno ritenzione, aumentando la quota noto gonfiore, meteorismo e fiacchezza.. che si risolvono + o meno rapidamente un giorno dopo aver tagliato del tutto queste fonti di carbo.

nn sembro soffrire degli stessi problemi con latte e altri tipi di monosaccaridi\disaccaridi come il miele o la frutta.

eventualmente potresti provare a modificare qualcosa nella dieta.