ma per i massimali ad esempio panca(deduco mi serva uno spotter),come mi regolo?
cioè,penso di poter fare X...e ci riesco...ma mi rendo conto che potrei fare qualcosa in più...ma a quel punto per quanto recuperi non sarò più fresco in quel modo...
a che serve provare i massimali?scarico vuol dire che in tutta la settimana faccio solo 1 seduta con i tre massimali?