inpostare una body recomposition

[Eastern boy]

E' una dieta ciclica Superpippo, diciamo che per 4 o 5 giorni si fa quasi una dieta da fame se non sbaglio la metà delle kcal di mantenimento e poi il fine settimana si va in iper.

Ma io preferisco sinceramente fare le cose con calma non riuscirei a patire la fame per 4 o 5 giorni

in pratica l'UD2 di Lyle McDonald...