Citazione Originariamente Scritto da ariel86 Visualizza Messaggio
Ragazzi, in quanto principiante, avrei un quesito da porvi: come si eseguono correttamente le distensioni su panca con i manubri, per l'allenamento dei pettorali? per me, che sono una donna, potrebbe essere un allenamento efficace per lo sviluppo di questi muscoli? ......
quello che vale per l'uomo vale anche per le donne la conformazione e la composizione muscolare è uguale l'unica cosa che li separa è la quantita' di fibre muscolari che ci sono e quelle di testosterone tutto qua e