Risultati da 1 a 15 di 737

Discussione: IrEnePL-OnLineTrainingJournal

Visualizzazione Elencata

  1. 23-02-2008, 02:01 PM #16
    IrenePL
    IrenePL non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    340

    Felice 22/02/08

    Posto solo ora il mio allenamento perche ieri sera ero distrutta sia dall'allenamento che dalla preparazione per l'esame cmq... Unica nota positiva: ho fatto un nuovo pr nello stacco

    Stacco:
    - 1x5 @ 40KG
    - 1x5 @ 50KG
    - 1x3 @ 60KG
    - 1x1 @ 70KG
    - 1x1 @ 80KG
    - 1x1 @ 90KG
    - 1x1 @ 95KG
    - 1x1 @ 97,5KG (fallita)

    Squat:
    - 1x5 @ 20KG
    - 1x5 @ 30KG
    - 1x5 @ 40KG
    - 5x5 @ 52KG

    Panca:
    - 1x5 @ 20KG
    - 1x5 @ 25KG
    - 5x5 @ 30KG

    Addome:
    Situp 3x 30
    Ultima modifica di IrenePL; 23-02-2008 alle 02:45 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Irenepl.......AUGURI !
    Di eraser nel forum Rest Pause
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 03-09-2013, 03:29 PM
  2. Compleanno di irenepl
    Di eraser nel forum Rest Pause
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 18-09-2012, 03:13 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home