Ieri 22/02/2008 ho eseguito i miei primi stacchi(sono 192cm 78kg)
ho fatto i sumo perche' mi danno piu' sicurezza nell'esecuzione!
6x90kg
4x100kg
2x110kg
1x120kg
volendo potrei aver fatto anche i 130 ma meglio nn rischiare!!
che ve ne pare?