Citazione Originariamente Scritto da Eastern boy Visualizza Messaggio
Dipende da come lo fai... se durante la "salita" attivi i femorali (spingendo i piedi verso qualcosa di fisso che sia il pavimento, una sbarra o le mani di un amico) va bene. Praticamente l'opposto di quello che vedi fare nelle palestre dove si ancorano con i piedi sotto la spalliera e fanno 7000 addominali...

No...sto appeso alla barra per le trazioni, porto le ginocchia al petto o quasi.
Sento lavorare addome e quadricipiti, ma sento anche che faccio forza nel verso di "raddrizzare" la schiena.
Non so se mi sono spiegato..