Maledetto Lyle..mi fa i tranelli..
No dai..a parte gli scherzi..lui dice che a BF motlo basse, una volta ripresa la normale alimentazione tendi a tornare al tuo set-point. Ora sostiene che puoi modificare (nel senso di influire leggermente su questo processo) in 3 maniere, di cui 2 sono alternative:
* Modifica alimentazione e stile di vita
* Bromocriptina
* ECA stack
se qualcuno fa cambiamenti alimentari ed aggiunge 3 o 4 giorni di attività fisica alla dieta, sarà più probabile che mantenga questi cambiamenti e quest'esercizio a lungo, e lo stesso vale per la perdita di grasso.
In poche parole devi continuare a creare deficit calorico, quindi non è + mantenimento
Io lo interpreto così...