Citazione Originariamente Scritto da Heavy Metal Visualizza Messaggio
in attività aerobiche ad elevata intensità, come può essere la bicicletta non è facile o diciamo che è quasi impossibile, mantenere a lungo i battiti cardiaci nella fascia lipolitica, di conseguenza è difficile preservare la massa muscolare se non integrando con una buona dose di cho pre ed eventualmente durante (in base della durata )

C'è da dire che mangio del riso prima e mi porto dietro o delle barrette o comunque cose da mangiare perchè almeno 3 ore sto via..

Dite che è un'attività da eliminare? Non si riesce a trovare un modo per combinare le due attività (pesi e bici) in modo da avere comunque i vantaggi dati dall'allenamento coi pesi ( crescita muscolare)?