Scrollate hise??

[Yashiro]

panca inclinata di 45 gradi...appoggi il petto..manubri a penzoloni, fai le normali scrollate

Interessante! Non la conoscevo questa variante.

E delle alzate cubane che ne pensate?Io le ho fatte per un periodo usando il bilanciere e non mi ci trovavo male, avevo inventato anche le inverse sdraiandomi sulla panca...