un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

Secondo me ci puoi riuscire a fare 220kg di stacco anche perchè se non sbaglio in questo mese lo hai allenato solamente all'85% cioè al minimo sindacabile, o sbaglio?

infatti! almeno 4 settimane senza superare i 180kg .. e solo singole!
se tutto va bene dovrei avere 220kg tra un mesetto.

somo ma quando ti arriverà tutta l'attrezzatura ti allenerai raw o attrezzato?

nn dirmi nulla ti prego!
sono 2 settimane che fremo e ancora nn è arrivata.
se non arriva tra un paio di giorni telefono a priscilla ribic (anche se con il polacco-inglese non sono ferratissimo)

ora posto la bozza di programma.

Azz! Somoja, zitto zitto, quatto quatto stacca un ottimo 3BW! Sticazzi! Bravissimo
e rep

onorato!