Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
al mattino due arance e 5 uova e 5 tuorli.
11.00 300 grammi di carne e 50 frutta secca
13.30 300 grammi carne 200 di verdura
16.30 300 gramii carne o 260 tonno con olio d'oliva
20.00 350 grammi di pesce e 200 di verdura
24.00 integratore di caseina 30g
Fai qualche ricarica ogni tanto (esempio, WE) come in CKD?

L'allenamento in sè non mi sembra molto depletativo, ma, poiché fai altri allenamenti durante la settimana, mi pare che tu sia un po' a corto di glucosio.

Oltre al fenomeno che hai indicato, hai altri problemi ? Tipo, alitosi, mal di testa, problemi alla vista, spossatezza generale, difficoltà a concentrarti...