ciao yuri
ma perchè hai deciso di complicarti la vita giusto con lo stacco sumo che tra tutti gli stili è il + tecnico?
nel programma fai classico vero?

sei settato abbastanza bene ma l'errore fondamentale è che alzi il sedere e tiri di schiena, questo nel sumo (soprattutto senza attrezzatura) non è tollerato (cioè perdi molti chili sul bilancere).