Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Secondo me il tuo work è buono anche se inserirei L-fly (sempre sottovalutato) ridimensionerei le reps delle parallele (15 mi sembrano tantine) e eliminerei 1 serie di stacchi. Perchè metti 40m di aerobica alla fine work??? Lo fai per perdere peso??? Non ha molto senso cercare di perdere peso metre cerchi di metterne su.....
cos'è L-fly?
si forse hai ragione che 15 sono troppe è più una sfida personale infatti quando riuscirò a fare 3x15 scenderò a 3x10 iniziando ad usare il sovraccarico!
Per la corsa, sto cercando di migliorare il girovita