Nella floor press si carica di meno 
Esecuzione floor press
- Disteso completamente a terra (non tenere le gambe su)
- Prendi il bilancere, scendi finchè i gomiti toccano perfettamente terra conta 1001,1002 e poi risali matenendo sempre le gambe belle distese a terra
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
Nemintek 
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