Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
1 cucchiaino di miele nel post WO
ma scusa, se dopo un allenamento depletivo ti mangi il miele che hai depletato a fare?
la lipolisi è facilitata proprio dal fatto che le scorte muscolari ed epatiche sono scariche e l'insulina (che BLOCCA totalmente la lipolisi anche per lievi aumenti) è ai minimi storici.. tu ci piazzi una fonte di carbo ad alto IG ed è finita.