maledetti, voi siete già magri senza fare quasi nessuno sforzo
gli sfigati come me invece devono fare la dieta del biafra per far trasparire un pò di addome
i miei carichi però si sono ridotti, ma soprattutto si perdono ripetizioni a parità di %Originariamente Scritto da Nemintek
Aiutoooo somo con i carichi che sollevi tu e le kcal che ingurgiti io andrei direttamente a fare la doccia
ad esempio l'anno scorso con 100kg facevo 15reps (c'è anche il video su youtube), ieri non avrei superato le 8, credo.
voglio perdere peso per una serie di motivi:
1. aumentare la forza relativa
cioè migliorare il rapporto FORZA\PESO
in effetti anche adesso, con l'addome un pò coperto ma senza panza, potrei andare bene per il pl, soprattutto considerato che tendenzialmente io avrei la panza
2. migliorare il mio aspetto estetico, ma con moderazione
cioè, chiariamo, non preferirei mai una seduta di bicipiti o di croci a panca-stacchi e squat.. però a tutti piace vedersi bene.
io passo tanto tempo in palestra e anche a casa perdo tempo programmando gli allenamenti
credo sia giusto ricompensarmi donandomi un aspetto + gradevole.
non curo le proporzioni e non voglio essere svenato, ma un atleta dovrebbe avere l'aspetto di un atleta.
grazie corvettone! se non altro non sono un tipo da petto di pollo scondito
penso non durerei un giorno.
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