Mentre tu eri qui io ero a spammare nel tuo diario

Una vita piatta direi....... anticipaci qualcosa sulla frankgym!
è una vecchia cantina che sto rimettendo a posto pavimento in cemento ... l'esercizio multiarticolare per antonomasia che pratico all'interno della fankgym ora è il motopicco ci sono delle cose da abbattere e spostare.
L'attrezzatura sarà tutta body-solid: power rack con lat machine+stacco pesi, bilancieri ghisa e manubri componibili, infine un easy power station forse un poggia bilanciere per il curl e il french bho poi vediamo

una domanda sullo stacco...... come fanno a guardarsi i palmi delle mani????
cioè se si guardano la presa è neutra cioè ti ci vuole la quadra bar credo..... sennò come lo pigli su il bilanciere????
mi sa che mi sono espresso male


ora prendo con i palmi che guardano me domani farò come in foto.

Filmati! sono sicuro che riceverai un sacco di consigli...... e poi le ragazze prendono il tuo contatto e si offrono......... a me è successo già diverse volte............ ehm...........ehm...........ehm..........
Posso usare i tuoi video e le invito a un incontro al buio? buio=senza luce