ciao
vedi che il conteggio calorico è sbagliato.
nel 1°piatto con 75gr di Carbo prendi anche pro e grassi, nel 2° oltre ai 30gr di pro prendi anche grassi e, a seconda del secondo () anche carbo.
insomma il conteggio è un pò da rifare,se vuoi essere preciso.
la colazione mi sembra un'accozzaglia di alimenti, forse ti trovi bene così, fossi in te prenderei gli stessi nutrienti da un unico piatto magari + gradevole per il palato
(per esempio una crepe o un'omelette con un ripieno fatto da te.. ad esempio io adoro le colazioni salate ma potrebbe non essere il tuo caso) o dello yougurt con noci.
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