Citazione Originariamente Scritto da Military Press Visualizza Messaggio
ma scusa la curiosità... ma se un arancia pesa 220gr invece di 193 cosa fai..ne butti via uno spicchio?!?
certo che no, non sono mico così rinco.
quello che ho postato è un esempio di un mio giorno di dieta. prima di mangiare peso gli alimenti, dopo di che facendo una semplice proporzione vedo se rientro nel mio fabbisogno calorico