Allenamento B

_Push Press 4x6x70kg

_Squat singole a 60\100\120\130\140\150kg (ho provato i 160kg ma nn me la sentivo)

Superserie:
_DIP 3x12
_Vertical 3x12x85kg

Superserie:
_French Press 1x8x48kg
_Curl 1x8x48kg

Buon allenamento...anche lo squat nonostante oltre un mese che non lo facevo...