Peso di questa mattina: 86kg...un bel torello

Mi sento energico anche se finchè non mi riabituo all'allenamento con superserie la mattina appena sveglio sono morto...

Colazione:
_40g di pro del siero neutre
_1 banana
_1 caffè espresso lungo amaro

Per pranzo visto la fase di sottoalimentazione...solo una fonte proteica per 30-40g di pro...

Poi verso le 7-8 pasto di sovralimentazione...