Allenamento Presa
SeriexRipetizioni per ogni mano:
_1x10 con Grip leggero
_1x5xCoC n° 1
_1x1xCoC n° 2
_1x5xCoC n° 1
_1x50 con Grip leggero

Voglio introdurlo ogni tanto per vedere se effettivamente la forza della presa aumenta...vorrei arrivare a fare una decina di ripetizioni con il n° 2 o chiudere il 2.5 o il 3.

Domani allenamento B