Il 2008 è in arrivo e perchè non scrivere i buoni propositi ?

Per quanto riguarda l'allenamento in generale punto ad una condizione fisica nettamente migliore dell'attuale.Nel mio nuovo allenamento che durerà 5 settimane...di forza rimangono solo le Push Press,Squat (Zercher e Back),Stacchi (bilancere e manubrio)...il resto è sul range medio-alto però ripetizioni e serie variano di settimana in settimana dalle 12-15 ripetizioni fino alle 5-6 ripetizioni...quindi va bene.
Passiamo agli obiettivi:
1)Riuscire a completare l'allenamento di corsa senza problemi e arrivare a correre 10km in tranquillità migliorando il fiato e la condizione fisica generale.
2)Perdere un paio di kg migliorando l'alimentazione
3)Arrivare ai 105kg di push press
4)Arrivare ai 150kg di panca 45°
5)Staccare oltre i 210kg di stacco e\o 110kg a 1 mano con manubrio
6)Squattare oltre i 160kg

Sembrano una cazzata i miei obiettivi però combinati con la corsa spero siano fattibili...oltre al fatto che poi c'ho pure gli esami da dare...

A febbraio vediamo se almeno in parte questi siano stati raggiunti...