ho letto un po' in giro.. penso che proverò a fare 5 serie con lo stesso peso, usando un carico pari a 8 RM..
oppure ne faccio 3 con carico crescente e 2 al max..
Proverò a vedere come mi trovo meglio..
Questo metodo del 5x5 mi spira molto non vedo l'ora che sia lunedì per provarlo..

Chiedo un'ultima cosa.. Facendo una fullbody devo anche variare l'intensità degli esercizi in base ai giorni (es: lunedì tiro al max lo squat e mercoledì invece meno) o sono considerazioni da fare più avanti quando si arriva a spostare pesi consistenti?
Mi è venuto questo dubbio leggendo un thread..

Grazie per i consigli!!