Fino ad ora(massa) per il petto ho fatto questi tre esercizi:

Panca Piana 10-8-6-4
Croci 8-8-8
Convergente(inclinata) 8-8-8

Volevo cambiare un po'. Mi sono guardato intorno e da un ragazzo(BB da anni) ho visto fare:

Panca Inclinata(multipower)
Croci
Parallele

Che ne dite?